Par mums

Iepazīsimies!

Kas ir funkcionālais fitness?

Funkcionālais fitness ir daudzpusīgs treniņu veids, kas tendēts uz pilnvērtīgu, pakāpenisku un (GALVENAIS) veselīgu ķermeņa sagatavošanu ikdienā sastopamiem uzdevumiem. Tava muskulatūra iemācīsies strādāt vienotā ķēdē, fokusējoties uz kustību attīstību, nevis izolētu muskuļu grupu trenēšanu. Dažādu veidu stumšana, vilkšana, celšana, pietupieni, lēcieni, skriešana, riteņbraukšana utt. ir mūsu treniņu ikdiena. Lai pieredze būtu ilgtspējīga, neatņemama sastāvdaļa ir pacietīgs darbs pie stabilitātes, balansa un lokanības attīstīšanas, kas nepārtraukti norisinās paralēli.
Lasīt tālāk

Par mums

Mūsu komandas galvenā prioritāte vienmēr ir bijusi kvalitatīvas un ilgtspējīgas pieredzes nodrošināšana zāles biedriem. Allaž cenšamies demonstrēt profesionālu attieksmi un radīt motivējošu vidi, kur augt kā fiziski, tā mentāli. Esam patiesi lepni, ka katrs no mūsu komandas pārstāvjiem tic mūsu vienotajām vadlīnijām, ir motivēts palīdzēt un uzkrājis lielu pieredzi darbā ar cilvēkiem.

Mēs savu ceļu 2014. gadā sākām kā pirmā oficiālā Latvijas CrossFit zāle (CrossFit Rīdzene).

Lasīt tālāk

Misija

Mēs esam šeit, lai caur fitnesa prizmu veidotu patiesas attiecības ar saviem biedriem un uzlabotu viņu ilgtermiņa dzīves kvalitāti. Mūsu misija būs izpildīta, ja ar savu darbību varēsim palīdzēt sasniegt biedru izvirzītos mērķus, izbaudot arī pašu procesu ceļā uz tiem.

Mūsu vērtības

  • Būt atklātiem un respektēt katru no mūsu biedriem.
  • Nodrošināt to, ko esam apņēmušies un solījuši.
  • Demonstrējot profesionālu attieksmi, sniegt augstākās kvalitātes pakalpojumus.
  • Vienmēr atcerēties mūsu patieso identitāti un pirmsākumus.
  • Nepārtraukti turpināt attīstīties un izglītoties, nekad neieslīgstot stagnācijā.
  • Palīdzēt mūsu biedriem sasniegt viņu maksimālo potenciālu, trenējoties gudri!

Nodarbību veidi

Visaptverošas grupu nodarbības mainīgā intensitāte, aptverot plašu pielietoto vingrinājumu un inventāra klāstu.

Nodarbības norisnās mērenā slodzē ar fokusu uz dziļās un stājas muskulatūras nostiprināšanu.

Vispārēji attīstošas nodarbības bērnu un jauniešu grupām. 

Šobrīd norisinās
9-12 un 13-17 g.v

Individuālie treniņi

Īpaši veidota un pielāgota treniņu programma tieši Tev. Lai pieteiktos uz konsultāciju un iegūtu vairāk informācijas par individuālo treniņu iespējām, sazinies ar mums:

Pirms piesakies, iepazīsties ar mūsu DROŠĪBAS NOTEIKUMIEM!

Aplūko nodarbību kalendāru un piesakies!

Pieteikšanos nodarbībām nodrošina MINDBODY reģistrācijas sistēma

Iespējams izmantot arī mūsu lietotnes

Blogs

  • Pārtopam par “Rīdzene Functional Fitness”

    Dārgie BIEDRI! CrossFit Rīdzene, zem šāda nosaukuma, pastāv jau no 2014. gada februāra. Šo gadu laikā, esam darbojušies pēc CrossFit vadlīnijām, izmantojot šīs organizācijas piedāvātas treneru izglītības iespējas.Aizvien vairāk, pēdējos gados, it sevišķi, uzsākot darboties ar profesionāliem sportistiem un sporta...
    Lasīt tālāk
  • Blogs | Tehnoloģijas un miegs

    To, cik svarīgs ir miegs, protams, saprot visi, taču uzsvērsim vēlreiz – miegā atslābinās un ārstējas ķermenis, tiek sakārtota informācija smadzenēs, miega laikā tiek atjaunota enerģija un notiek citi pareizai funkcionēšanai svarīgi procesi. Tieši šo (un ne tikai) iemeslu dēļ...
    Lasīt tālāk
  • Blogs | Iesildīšanās un atsildīšanās nozīmīgums

    Pēc darba atskriet uz treniņu, stunda treniņam un uzreiz doties tālāk vai mājās. Ideāli, vai ne? Apmeklējot CrossFit nodarbības, var ieplānot stundu treniņam, plus nedaudz laika, lai apģērbtos, ieietu dušā un viss. Vai tas tiešām der visiem un cik vērtīgas...
    Lasīt tālāk
  • BLOGS | Čempionu diēta

    Diezgan populārs ir uzskats, ka tie, kuri regulāri sporto vai ir profesionāli sportisti, var ēst visu, ko vēlas. Arī pašu sportistu vidū ir tāds uzskats nereti dzirdēts, sevišķi spēka disciplīnās. Tāpat izturības disciplīnu sportisti uzskata, ka viņiem jāēd teju tikai...
    Lasīt tālāk
  • Blogs | Mīti par pietupienu – 2. daļa

    Pirms nedēļas apskatījām pareizu pietupiena kustību, kuras laikā tika pieminēta nobeiguma fāze – iegurņa paiešana zem ceļa līmeņa jeb vienkārši runājot – par dziļo pietupienu. Līdzīgi kā par tehnisko izpildījumu, arī par pietupiena dziļumu joprojām tiek lauzti šķēpi. Par to...
    Lasīt tālāk
  • BLOGS | Mīti par pietupienu

    Pietupiens ir vienkārša, ierasta ikdienas kustība. Jebkurš vesels cilvēks savā mūžā to ir darījis neskaitāmas reizes, mazi bērni pietupienu veic biežāk, taču pieaugot ikdienā retāk to izmantojam. Kustība prasa tikai saliekt iegurņa, ceļa un potītes locītavas, nedaudz pacīnīties ar līdzsvaru...
    Lasīt tālāk
  • Blogs | Ikdienas nemanāmie ienaidnieki – TURPINĀJUMS!

    Turpinot jau iesākto tēmu, jārunā arī ir par tos, par ko mazāk aizdomājas, par lietām, kuras stipri ietekmē mūsu dzīvi un pašsajūtu, ja tām nepievērš pienācīgu uzmanību –  stresu, medicīnu un uzturu. Medicīna.Iespējams šādus tematus nevajag aizskart, bet ar veselīgu...
    Lasīt tālāk
  • Blogs | Ikdienas nemanāmie ienaidnieki!

    Par klasiskiem ienaidniekiem veselībai ierasts saukt smēķēšanu, alkoholu, ātrās uzkodas, cukuru un tamlīdzīgi. Nevar noliegt, ka tie ir būtiski (kādam pat lielākie) ienaidnieki labas veselības un pašsajūtas saglabāšanā, bet vai tie ir vienīgie? Par ienaidnieku veselībai nereti kļūst kāds ieradums,...
    Lasīt tālāk
  • Blogs | Visam savs laiks; atstāt EGO aiz durvīm…

    SteigaTelefons vienā rokā, kafija otrā, skrien uz ofisu, pa ceļam jau atbildot uz e-pastiem. Telefons vienā, stūre otrā rokā, brauc uz tikšanos, rakstot īsziņu, ka kavē. Telefons, internets, kafija, steiga, ātrās uzkodas, nozagtas stundas miegam, skrējiens līdzi laikam, skrējiens pēc...
    Lasīt tālāk
  • Blogs | 7 lietas, kam jābūt Tavā virtuvē!

    Uztura jautājums vienmēr ir aktuāls. Ko labāk ēst, ko ēst pirms treniņa, ko ēst pēc treniņa, ko ēst brokastīs, ko vakariņās un cik vēlu vispār var ēst vakariņas? Vienotas atbildes parasti nav, viedokļi ir dažādi, nereti balstīti tikai uz pieņēmumiem,...
    Lasīt tālāk

Kontakti

Adrese

Valentīna iela 16/k-1-65,
Rīga, LV-1046
Durvju kods: 2323#

GOOGLE MAPS

Kontakti saziņai

Sociālie konti

Mūsu lietotnes:

Rekvizīti

SIA “CF RIGA”
Reg. nr.: 40103723277
Konta nr.: LV15HABA0551037442232
BIC/SWIFT: HABALV22
Juridiskā adrese: Ēbelmuižas iela 20-86, Rīga, LV-1058, Latvija
Faktiskā adrese: Valentīna iela 16 k-1, Rīga, LV-1046

Noteikumi un privātuma politika