Grupu nodarbības notiek PIRMDIENĀS, TREŠDIENĀS un PIEKTDIENĀS:
Plkst. 16:00-17:00 (13-17 g.v. jauniešiem)
Plkst. 17:00-17:50 (8-12 g.v. bērniem)
Plkst. 18:00-18:40 (4-7 g.v. bērniem)
*Vecuma iedalījums ir aptuvena vadlīnija. Katra dalībnieka atbilstība konkrētai grupiņai tiek izvērtēta individuāli.

Kas ir bērnu un jauniešu vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbības?

Tās ir grupu nodarbības, kurās pielietojam drošas un pārbaudītas treniņu metodes, lai sniegtu jaunajiem censoņiem labākos apstākļus ilgtermiņa izaugsmei.
Šo treniņu galvenais mērķis ir pareiza kustību motorikas apguve, visaptveroša muskulatūras nostiprināšana un koordinācijas attīstīšana. Nodarbības tiek veidotas par pamatu izvirzot funkcionālās kustības, iekļaujot tās daudzveidīgi interesantā treniņu procesā. Aktivitātes noris kontrolētā vidē, trenera pavadībā, kas dod norādījumus, pielāgo slodzi un vingrinājumu progresijas, atbilstoši katra dalībnieka spējām.

Ja radušies specifiski jautājumi, droši sazinieties individuāli – trenere Jūlija 26322475

Kā pievienoties?

Iesakām ērtākai reģistrācijai izmantot mūsu mobilās aplikācijas:

 

1. Izveido lietotāja profilu.
2. Jaunajiem biedriem izmēģinājuma nedēļa ir BEZ MAKSAS (reģistrējot dalību nodarbībā, jāizvēlas “Iepazīšanās nedēļa”).
3. Kad tas izdarīts, kalendārā (sadaļā “Classes”) atrodi attiecīgo nodarbību – Bērni (4-7 gadus veci), Bērni (8-12 gadus veci) vai Jaunieši (13-17 gadus veci) un reģistrē dalību.
4. Ja tomēr kādu iemeslu dēļ neizdodas veikt reģistrāciju, sazinies ar bērnu/jauniešu sadaļas treneri Jūliju 26322475 vai zāles vadību – Mārtiņš 26163463

Cenas

1 nodarbības apmeklējums – 15,00 EUR
10 apmeklējumu abonements (jāizmanto 3 mēnešu laikā) – 99,00 EUR
Mēneša abonements – 79,00 EUR
*Beztermiņa kontrakts –  69,00 EUR/mēn
Īpašā papildus atlaide vēcākiem, kas ir aktīvie “Rīdzene Fitness” biedri.

*beztermiņa kontrakts paredz automātisko ikmēneša maksājumu. Kontraktu iespējams deaktivizēt pēc aizvadītiem vismaz 3 mēnešiem (notikušiem vismaz 3 automātiskajiem maksājumiem). Lai deaktivizētu kontraktu, Jums jāsazinās ar mums vienu mēnesi iepriekš. Kamēr kontrakts būs spēkā, tas automātiski pagarināsies uz nākamo mēnesi.

Sadaļā “Classes” aplūko nodarbību grafiku, bet sadaļā “Memberships”, atradīsi cenas un piedāvājumu abonementiem. Atceries, ka Tava pirmā nedēļa ir BEZ MAKSAS!